Kehilangan Batu Dalam 4 Minggu untuk Musim Panas: Perjalanan berat badan Ruth Langsford terungkap saat pertunjukan kembali

Lose a Stone In 4 Weeks for Summer host Ruth Langsford selalu terbuka tentang perjalanan berat badannya di masa lalu.


Yang berusia 60 tahun Pagi ini presenter secara teratur memperbarui penggemar tentang kebugaran dan kebiasaan makannya secara online.

Tapi berapa banyak berat badan bintang yang hilang selama bertahun-tahun? Dan bagaimana dia tetap fit?

Ruth Langsford mengonfirmasi bahwa dia memiliki vaksin virus corona

Ruth Langsford selalu terbuka tentang perjalanan berat badannya (Kredit: SplashNews.com)

Kehilangan Batu Dalam 4 Minggu untuk Musim Panas: Ruth membuka perjalanan berat badannya

Ruth sebelumnya mengaku menjadi ukuran 12 untuk sebagian besar hidupnya.


Namun, berat badannya merangkak naik ketika menopause mencapai usia 50 tahun.

Tidak dapat memasukkan beberapa pakaian favoritnya, dia harus menukar hingga ukuran 14 untuk sementara waktu.


Ketika saya melakukannya Strictly pada tahun 2017, semuanya tiba-tiba mulai pas dan pinggang saya kembali

Berbicara kepada Majalah Wanita pada tahun 2019, dia berkata: 'Akhirnya saya berkata, 'Ruth, akui saja, Anda sekarang berukuran 14.'


“Dan saya baik-baik saja dengan itu. Dan sekarang semua yang ada di angka 14 itu ketat.”

Sementara itu, presenter sebelumnya mengalami penurunan berat badan saat mengikuti Strictly Come Dancing.

Ruth membawakan acara Lose a Stone In 4 Weeks for Summer (Kredit: Channel 5)

Tetapi Ruth, seperti kebanyakan orang, merasa sulit untuk mempertahankan penurunan berat badannya.


Dia berkata: “Ketika saya melakukan Strictly pada tahun 2017, semuanya tiba-tiba mulai pas dan pinggang saya kembali.

“Tetapi Anda tidak dapat membuat ulang latihan semacam itu dalam kehidupan nyata. Saya tidak terobsesi dengan hal itu, tetapi saya merasa tidak nyaman, seperti saya terjepit di pakaian saya.”

Apa pola makan dan olahraga Ruth?

Saat ini, bintang TV hanya mengikuti diet seimbang.

Ruth secara teratur menyiapkan makanannya sebelum bekerja, mulai dari telur rebus, ham, tomat, alpukat, salad, dan jus.

Dia juga membagikan makanannya di media sosial, termasuk daging panggang Minggu mingguannya.

Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah pos dibagikan oleh Ruth Langsford (@ruthlangsford)

Sementara itu, pada 2019 lalu, presenter mengaku sedang menjajal aplikasi diet baru yang merekomendasikan dirinya hanya mengonsumsi 1.200 kalori sehari.

Dalam hal berolahraga, Ruth suka menjaga kebugarannya.

Favorit TV, yang berjalan 10.000 langkah per hari, sebelumnya melompat-lompat selama penguncian pertama.

Baca lebih lajut: Ruth Langsford mengatakan pemulihan Eamonn Holmes adalah 'proses yang lambat'

Selain itu, dia juga mulai berlari dalam upaya untuk tetap bugar.

Membagikan kemajuannya di Instagram, Ruth berkata: “Yah, itu mengejutkan… Saya telah mempersiapkan diri untuk melakukan 20 menit lagi atau sesuatu tetapi kembali ke interval berjalan???

“Apakah itu tentang meningkatkan stamina atau semacamnya? Saya merasa sulit! Ngomong-ngomong… melakukannya jadi Minggu 6 Jalankan 1.”

Kehilangan Batu Dalam 4 Minggu untuk Musim Panas

Ruth menikmati diet seimbang dan berolahraga secara teratur (Sumber: Channel 5)

Kapan Kehilangan Batu Dalam 4 Minggu untuk Musim Panas?

Sementara itu, Ruth kembali ke layar kaca dengan Lose a Stone In 4 Weeks for Summer malam ini (21 Juni).

Di acara itu, sang bintang menyelidiki cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca lebih lajut: Celebrity Gogglebox 2021: Eamonn Holmes menggali kebiasaan bintang Sarapan BBC

Selanjutnya, anggota masyarakat melakukan beberapa diet paling ekstrem untuk menghilangkan batu dalam sebulan di bawah pengawasan Dr Amir Khan.

Tonton acara Channel 5 pada 19:30.