Melepaskan Masa Lalu & Hidup di Masa Sekarang

melepaskan

Melepaskan masa lalu, berarti kita telah menerima bahwa suatu hubungan memiliki tempat dalam hidup kita,


yang kita pelajari darinya dan tinggalkan. Tetapi kita cenderung menyukai apa yang familiar vs. yang tidak diketahui, bahkan jika itu tidak sehat.

Kami memiliki gambaran di benak kami tentang bagaimana hal-hal bisa dan seharusnya terjadi, tetapi ini TIDAK nyata dan biasanya sangat berbeda dari apa yang sebenarnya nyata dalam hubungan kami.

Berharap segala sesuatunya berbeda tidak berarti demikian

Anda Tidak Dapat Mengubah Siapapun kecuali Diri Anda Sendiri

Berapa kali kita membaca artikel yang menyuruh kita mengubah cara berpikir kita? Lebih dari yang bisa saya hitung. Kenyataannya adalah cara kita berpikir tentang apa pun memengaruhi segalanya.


Melepaskan hubungan itu sulit tetapi mungkin perlu. Ini akan tergantung pada jumlah rasa sakit dan luka yang mereka bawa ke dalam hidup kita.



Katakanlah Anda berada dalam hubungan yang menantang. Rukun itu sulit, mungkin itu sepihak dan Anda selalu berusaha menenangkan situasi & memperbaiki keadaan. Ketika Anda berdebat, Anda tahu bahwa itu tidak sehat.


Mungkin Anda menyadari bahwa orang tersebut mengeluarkan yang terburuk dalam diri Anda, namun Anda memiliki saat-saat indah itu. Anda berpikir bahwa mereka benar-benar membutuhkan Anda untuk menjaga semuanya tetap bersama. Jadi, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa filecintaakan memperbaiki semuanya.

Ada saat-saat ketika mereka telah menunjukkan kepada Anda bahwa mereka dapat menjadi orang yang Anda inginkan. Anda terus berharap bahwa Anda akan mengucapkan kata-kata ajaib yang akan membuat mereka berkata'Aha!'atau cinta Anda akan cukup untuk membuat hubungan berhasil.


Tetapi itu biasanya tidak terjadi, jauh di lubuk hati Anda tahu bahwa tindakan harus diambil. Anda BERPIKIR bahwa Anda bisa mengubahnya.

Melepaskan hubungan seperti ini sulit karena kita 'berpikir' bahwa kita bisa mengubahnya. Melepaskan berarti kita menerima situasi apa adanya, menyadari bahwa itu tidak akan berubah dan terus berjalan.

Kita perlu membiarkannya, mempelajari pelajaran kita dan beralih ke sesuatu yang lebih sehat

Kami ingin menjalin hubungan dengan orang-orang itumenginvestasikanke dalam hubungan seperti yang kita lakukan. Jika itu satu sisi, itu sangat jitu! Orang-orang menunjukkan kepada Anda siapa mereka setiap hari melalui tindakan mereka.Perhatian!


Terima keterbatasan mereka

Terkadang Melepaskan termasuk teman atau keluarga yang beracun. Hidup kita mengalami begitu banyak liku-liku sehingga terkadang teman atau keluarga tidak dapat atau tidak akan melakukan perjalanan itu bersama kita.

Peristiwa besar dalam hidup dapat menunjukkan kelemahan orang lain dan itu bisa sulit diterima terutama saat kita sangat membutuhkannya. Teman datang dan pergi dan sesedih mungkin, kita perlu bersyukur atas saat-saat yang kita miliki.

Pepatah lama mengatakan bahwa Anda 'tidak dapat memilih keluarga Anda'.

Orang yang menguras energi kita atau yang selalu mengambil dan mementingkan diri sendiri perlu dijaga jaraknya. Beberapa orang akan selalu menjadi korban dan itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda ubah. Yang benar-benar mereka butuhkan adalah konseling profesional, seseorang yang tidak akan membiarkan mereka bermain-main dengan emosi.

Terimalah ketika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa dan beri tahu mereka bahwa mereka perlu menemukan seseorang yang memiliki keterampilan untuk membantu mereka menjadi sehat. Ketahuilah ketika Anda telah tersedot ke dalam siklus menjadi papan suara ketika orang-orang ini tidak berniat untuk mendapatkan bantuan yang nyata.

Jika kita terus-menerus menginginkan perilaku seseorang berbeda, itu adalah petunjuk yang sangat bagus bahwa kita harus melepaskannya.

Bersyukur membantu kita untuk melanjutkan hidup

Ariana Grande memiliki lagu yang bagus tentang move on yang berbicara tentang ini, 'Terima kasih, Berikutnya.' Liriknya menjelaskan bagaimana setiap orang meninggalkan jejak mereka dan dia bersyukur untuk masing-masing, dan beralih ke 'Berikutnya.'

Melepaskan seseorang memang tidak mudah, tetapi jika kita belajar bersyukur atas apa yang kita miliki, jauh lebih mudah untuk melangkah maju. Lagu ini sangat populer karena membutuhkan sesuatu yang menyakitkan dan menciptakan cara yang membangkitkan semangat untuk melihat pengalaman tersebut. Liriknya juga berbicara tentang hubungan yang paling penting, yaitu dengandirimu sendiri.


Fokus pada pelajaran yang dibawa orang ke dalam hidup Anda. Mungkin Anda belajar bahwa Anda lebih kuat dari yang Anda kira atau mungkin Anda menyadari beberapa nilai yang Anda pegang tidak dapat diabaikan.

Apa pun itu, jika Anda mencari cukup keras, Anda dapat menemukan pelajaran yang membantu Anda memahami diri Anda lebih baik. Semakin baik Anda mengenal diri sendiri, semakin sehat setiap hubungan ke depannya.

Melepaskan Kesalahan kita

Kami terus berubah dan semoga berkembang. Kita harus memaafkan diri sendiri karena membuat kesalahan manusia. Terkadang kami melakukan yang terbaik yang kami bisa dengan alat yang kami miliki.

Semoga kita akan belajar bagaimana tidak membuat kesalahan itu lagi dan memberi diri kita kesempatan lagi. Satu-satunya saat terlambat untuk mengubah perilaku kita adalah saat kita mati. Jika Anda membaca ini, Anda mungkin belum mati!

Kami akan mengecewakan orang lain dan membuat kesalahan, ketika itu terjadi minta maaf kepada pihak yang tersinggung dan kemudian berikan diri Anda istirahat. Kalimat sederhana 'Saya minta maaf' sangat bermanfaat. Setiap permintaan maaf harus tulus dan bernilai lebih jika diberikan sebelum diminta.

Bagaimana Saya Bisa Melepaskan Emosi?

Mengapa saya kesulitan melepaskan sesuatu? Ini semua adalah pertanyaan yang kami tanyakan pada diri kami sendiri dan itu akan membutuhkan usaha. Suka atau tidak, Anda perlu mengenali apa yang Anda rasakan dan membiarkan diri Anda setuju dengan itu.

Anda harus sampai pada titik di mana Anda menyadari bahwa Anda menyakiti diri sendiri lebih dari orang lain dengan tidak melepaskan. Memendam amarah dan kebencian hanya akan menyakiti Anda. Anda adalah orang yang akan terjebak jika Anda tidak menemukan cara untuk bahagia.

Terimalah bahwa perasaan Anda adalah perasaan Anda. Anda perlu mengambil tindakan kecil untukPutuskan siklus untuk mengulanginya lagi dan lagi di kepala Anda.

Penerimaan

Menerima keterbatasan orang adalah kunci untuk meletakkan segala sesuatu dalam perspektif. Beberapa anggota keluarga memang mengerikan dan mereka telah melakukan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Pengampunan adalah untukkamubukan mereka.

Memaafkan tidak berarti bahwa mereka harus ada dalam hidup Anda. Ini juga tidak berarti bahwa mereka dibebaskan dari kesulitan.

Ini tentang Anda dan memberi diri Anda alat lain untuk melepaskan diri jika perlu.

Mereka menjadi siapa mereka karena keterbatasan mereka. Mereka tidak memberi tahu Anda bahwa mereka menyesal, karena keterbatasan mereka. Mereka mempersulit hidup Anda karena keterbatasan mereka. Mereka mungkin tidak pernah berkembang hingga mereka dapat memperbaiki apa yang telah mereka lakukan.

Mereka adalah siapa mereka. Kata-kata yang ingin Anda dengar, mungkin tidak akan pernah datang. Terima itu dan singkirkan. Mereka tidak bisa menyakiti Anda kecuali Andamembiarkanmereka. Setiap rasa bersalah atau dendam harus disingkirkan, Anda memiliki kekuatan untuk menutup pintu itu.

Mereka memiliki kekurangan yang tidak bisa diperbaiki. Tetapi Anda dapat mengambil kekuatan dari luka masa lalu itu dengan menerima dan melepaskan.

Orang-orang menunjukkan kepada Anda siapa mereka melalui tindakan mereka, bukan kata-kata

Melepaskan foto

Bagaimana Melepaskan Masa Lalu dan Berbahagia

1.Membantu orang lain adalah cara cepat untuk mengalihkan perhatian dari diri Anda sendiri dan mengarahkannya ke kebutuhan orang lain. Berada di sekitar orang lain yang membutuhkan membantu kita untuk menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif.

Sangat mudah untuk begitu sibuk dengan diri kita sendiri, sehingga kita tidak dapat melihat melampaui masalah kita sendiri. Cari tahu di beberapa tempat lokal di mana Anda bisa menjadi sukarelawan.

2.Mengetahui hasrat kita dan mengambil langkah kecil untuk mewujudkannya akan membantu Anda berfokus kembali pada aspek kehidupan yang lebih positif. Cari tahu di mana letak rasa ingin tahu Anda, apa yang ingin Anda pelajari lebih lanjut? Apa yang menarik minat Anda untuk waktu yang lama?

3.Apa yang Anda fokuskan akan tumbuh, jika itu adalah rasa bersalah, malu, marah, maka itu akan meluas. Jika Anda fokus pada aspek positif, itu akan tumbuh. Bacalah beberapa buku yang membangkitkan semangat, kutipan, atau ikuti kelas.

Bergabung dengan klub atau mengunjungi klub lokal bertemu dapat membuka Anda terhadap beberapa kemungkinan baru. Fokus pada apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda akan menciptakan versi diri yang lebih baik.

Langkah kecil sama dengan hasil yang besar!

Pilih ke mana perhatian Anda pergi dan tendang pantatnya jika bumerang kembali ke sesuatu yang negatif.

Empat.Cobalah untuk membuat jarak dari masalah masa lalu & Nilai. Bayangkan seorang teman menceritakan masalah yang sama kepada Anda. Apakah perspektif Anda berubah? Nasihat apa yang mungkin Anda berikan? Bagaimana reaksi atau tindakan Anda membantu atau melukai situasi masa lalu?

Semakin Anda dapat mengamati situasi dari kejauhan, semakin Anda dapat melihatnya dalam sudut pandang yang baru.

5.Buat jurnal tentang pemikiran Anda dan langkah-langkah yang Anda ambil untuk memulai dari awal. Menuliskan pikiran Anda dapat membantu menjelaskan perasaan yang sebenarnya.

Hanya tindakan yang dapat membuat perubahan, jika tidak Anda akan terjebak dalam situasi yang sama berulang kali.

Semakin sehat Anda, semakin kuat Anda nantinya. Satu langkah pada satu waktu….

Hidup di Masa Sekarang

1.Nikmati alam. Jalan-jalan di taman atau sesi yoga. Semua hal akan membantu Anda untuk hidup di masa sekarang. Saat Anda berjalan, luangkan waktu untuk benar-benar melihat sekeliling Anda.

Biasakan untuk mencari detail, seperti cara cahaya menerpa pepohonan atau cara dahan bengkok. Ini membantu Anda keluar dari pikiran Anda dan memfokuskan kembali.

2.Membuat playlist lagu yang 'membangkitkan semangat & bahagia' dapat menghasilkan keajaiban secara instan. Secara harfiah tidak mungkin untuk tidak merasa lebih baik jika Anda memainkan musik favorit Anda.

3.Bermeditasi adalah cara luar biasa untuk hadir. Berada di saat ini, merasakan napas Anda dan fokus pada tubuh Anda benar-benar menenangkan pikiran. Meditasi membutuhkan sedikit latihan tetapi tidak sulit. Saya suka meditasi terpandu, karena audio atau video memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

4. Jika Anda suka memasak, itu bisa menjadi hampir tidak ada artinya. Ketika saya memasak, otak saya dalam keadaan autopilot dan waktu menghilang. Ini mungkin bagus untuk mengundang teman untuk minum kopi dan kue, apakah itu buatan sendiri atau tidak.

Kita semua membutuhkan masa interaksi sosial. Temukan alasan untuk perayaan kecil dan bagikan momen itu dengan teman atau keluarga.

5.Ada beberapa yang bagus klub buku yang mungkin Anda nikmati. Beberapa online dan lainnya bertemu dalam kehidupan nyata. Lihat beberapa!

Intinya adalah menemukan momen yang Anda nikmati dan dengan lebih fokus padanya, momen positif akan tumbuh dan berkembang

Ghosting dalam suatu Hubungan

20 Melepaskan Quotes Masa Lalu

“Rasa sakit karena melepaskan sering kali merupakan duka dari hubungan fantasi” -Kim Petruska

melepaskan kutipan

'Melepaskan sangat menyakitkan karena hubungan yang kita impikan tidak pernah terwujud' -Kim Petruska

“Penyebab utama ketidakbahagiaan bukanlah situasinya tetapi pikiran Anda tentang hal itu. -Eckhart Tolle

“Melepaskan berarti menyadari bahwa beberapa orang adalah bagian dari sejarah Anda, tetapi bukan bagian dari takdir Anda.” -Steve Maraboli

“Orang-orang sulit melepaskan penderitaan mereka. Karena takut akan hal yang tidak diketahui, mereka lebih memilih penderitaan yang familiar ”.-Thich Nhat Hanh

“Ketika satu pintu menutup, pintu lain terbuka; tetapi kita begitu sering melihat begitu lama dan sangat menyesal pada pintu yang tertutup, sehingga kita tidak melihat pintu yang terbuka untuk kita. ' -Alexander Graham Bell

'Beberapa perubahan terlihat negatif di permukaan tetapi Anda akan segera menyadari bahwa ruang sedang diciptakan dalam hidup Anda untuk sesuatu yang baru muncul.' -Eckhart Tolle

“Beberapa orang percaya bahwa berpegangan dan bertahan di sana adalah tanda-tanda kekuatan besar. Namun, ada kalanya dibutuhkan lebih banyak kekuatan untuk mengetahui kapan harus melepaskan dan kemudian melakukannya. ”-Ann Landers

'Jika Anda benar-benar ingin dihormati oleh orang yang Anda cintai, Anda harus membuktikan kepada mereka bahwa Anda dapat bertahan hidup tanpa mereka.'
-Michael Bassey Johnson

“Terkadang melepaskan sesuatu adalah tindakan yang memiliki kekuatan yang jauh lebih besar daripada bertahan atau bertahan.”
-Eckhart Tolle

“Terimalah dirimu sendiri, cintai dirimu sendiri, dan teruslah maju. Jika Anda ingin terbang, Anda harus melepaskan apa yang memberatkan Anda. ”-Roy T. Bennett

“Waktu tidak berharga sama sekali, karena itu ilusi. Apa yang Anda anggap berharga bukanlah waktu tetapi satu hal yang keluar dari waktu: Sekarang. Itu memang sangat berharga. Semakin Anda fokus pada waktu — masa lalu dan masa depan — semakin Anda merindukan Sekarang, hal paling berharga yang ada. ”
-Eckhart Tolle

'Jika Anda menghabiskan waktu dengan berharap seseorang akan menderita akibat dari apa yang mereka lakukan terhadap hati Anda, maka Anda membiarkan mereka menyakiti Anda untuk kedua kalinya dalam pikiran Anda.'
-Shannon L. Alder

Anda hanya bisa kehilangan apa yang Anda pegang -Budha

'Bernafas. Berangkat. Dan ingatkan diri Anda bahwa saat ini adalah satu-satunya momen yang Anda tahu pasti Anda miliki. ' -Oprah Winfrey

'Apa pun isi momen saat ini, terimalah seolah-olah Anda telah memilihnya.' -Eckhart Tolle

“Pikirkan tentang keterikatan apa pun yang menghabiskan cadangan emosi Anda. Pertimbangkan untuk membiarkan mereka pergi. ” -Oprah Winfrey

“Jangan pernah melihat ke belakang kecuali jika Anda berencana untuk pergi ke sana.” -Henry David Thoreau

“Aspek tersulit dari move on adalah menerima bahwa orang lain sudah melakukannya.”- Faraaz Kazi

“Anda akan berkembang melewati orang-orang tertentu. Biarkan dirimu.'- Mandy Hale