Bagaimana Berhenti Terlalu Berpikir Kutipan & Dapatkan Kontrol Pikiran kita

bagaimana menghentikan gambar kutipan terlalu banyak

Gunakan kutipan pemikiran kami yang berlebihan untuk membantu Anda menjaga segala sesuatunya dalam perspektif dan tip yang dapat ditindaklanjuti untuk mengendalikan kekhawatiran Anda. Saat ini, lebih dari sebelumnya kita perlu belajar bagaimana berhenti berpikir berlebihan


dan menemukan cara untuk mengendalikan pikiran dan kekhawatiran kita.

Saat saya menulis ini, pasar turun dengan cepat dan berita tentang virus corona menjadi sangat mengkhawatirkan. Perguruan tinggi tutup seiring dengan pertemuan besar.

Seolah-olah hal-hal normal sehari-hari yang kita hadapi tidak cukup, kita menambahkan masalah global dan itu bisa menjadi terlalu banyak untuk ditangani.

Meskipun krisis iniakan melewatiakan selalu ada hal lain yang perlu dikhawatirkan baik besar maupun kecil.


Kami membutuhkan cara nyata untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif dan kami memiliki tip yang dapat ditindaklanjuti dapatkan kendali dari pikiran Anda.



Bagaimana Anda mendeskripsikan overthinking?

Terlalu banyak berpikir adalah 'terlalu banyak berpikir' tanpa mengambil tindakan baru. Terkadang kita terbiasa memikirkan masalah yang mungkin timbul atau mengkhawatirkan cara mengubah hasil dengan memikirkannya berulang kali.


Banyak dari kita memiliki kebiasaan memikirkan skenario terburuk, yang tidak sehat atau bermanfaat.

doa ketenangan-Tuhan berikan saya ketenangan Untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah; Keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya bisa; Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.


Bagaimana kita bisa berhenti berpikir berlebihan?

Kita harus ingat bahwa kita tidak membuat kemajuan apa pun ketika kita terlalu banyak berpikir atau menganalisis situasi apa pun.

Pepatah lama 'analisis dengan kelumpuhan',Saya tahu pepatah ini dengan sangat baik.

Menjadi sangat mudah untuk masuk ke lubang kelinci pikiran dan kekhawatiran yang kemungkinan besar tidak akan pernah terwujud.

Ada kutipan dari Mark Twain yang selalu saya pikirkan ketika saya mulai overthink dan khawatir.


'Saya telah melalui beberapa hal buruk dalam hidup saya, beberapa di antaranya benar-benar terjadi.'

Kutipan itu membantu saya mengingat bahwa banyak hal yang saya pikirkan, sebenarnya tidak pernah terjadi.

Kiat untuk mengendalikan pikiran Anda

Kita semua akrab dengan doa Ketenangan,

Tuhan beri aku ketenangan

Untuk menerima hal-hal yang tidak bisa saya ubah;

Keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya bisa;

Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.

Ini seperti mengatakan semuanya. Kita harus memiliki kebijaksanaan untuk mengetahui kapan harus 'melepaskan'.

Ketika kita terlalu banyak berpikir kita sedang berlari di tempat, bukan bergerak maju. Kami terus memikirkan situasinya dan mencoba menemukan hasil yang berbeda.

Masalahnya adalah kita tidak 'bertindak' hanya 'berpikir'. Anda harus mengambil tindakan, baik dengan mencari solusi atau mengambil langkah untuk 'melepaskannya'.

Inilah mengapa perhatian penuh sangat kuat.

Perhatian membuat Anda keluar dari pikiran Anda dan memaksa Anda untuk hadir.

Ketika Anda fokus pada pernapasan Anda atau bagaimana perasaan Anda saat itu, ini menjadi cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan berpikir berlebihan.

overthinking quotes-Saya telah melalui beberapa hal buruk dalam hidup saya, beberapa di antaranya benar-benar terjadi._ - Mark Twain

Gunakan 7 Tips ini tentang cara berhenti berpikir berlebihan

1. Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan dan lakukan solusi apa pun.

2. Menjadi sadar akan masa kini, bukan masa lalu atau masa depan

3. 'Lepaskan' hal-hal negatif dan menjadi positif . Coba gunakan visual seperti melepaskan balon atau menghapus papan tulis dari semua pikiran Anda.

4. Ubah lingkungan Anda, berjalan-jalan atau berolahraga untuk membantu Anda memfokuskan kembali

5. Beri diri Anda batas waktu untuk memikirkan masalah Anda. Lanjutkan setelah waktu Anda habis. Coba selesaikan masalah dalam 15 atau 30 menit. Jika Anda tidak berhasil, lanjutkan dan fokus kembali pada hal lain.

6. Cobalah pisau cukur Occam, prinsip pemecahan masalah yang secara kasar mengatakan 'solusi paling sederhana kemungkinan besar adalah yang benar.' Ini dapat membantu Anda melihat masalah dari sudut pandang baru, yang selalu membantu.

7. Tantang pikiran negatif Anda. Tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan. Bagaimana rasa takut memengaruhi pikiran Anda? Apakah Anda memperburuk keadaan dengan kekhawatiran tanpa fakta nyata? Apakah Anda membayangkan skenario terburuk? Periksa nomor 1 dan 4 untuk membantu.

Apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang terlalu banyak berpikir?

Ajukan pertanyaan-pertanyaan ini untuk membantu mereka mencapai resolusi.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu situasi tersebut? Adakah tindakan positif yang dapat Anda lakukan?

Jika Anda telah melakukan semua yang dapat Anda lakukan untuk membuat perbedaan, maka Anda harus menemukan cara untuk melepaskannya.

bagaimana menghentikan kutipan terlalu banyak- “Khawatir itu seperti duduk di kursi goyang. Itu memberi Anda sesuatu untuk dilakukan tetapi itu tidak membawa Anda ke mana pun ”- Emma Bombeck

Kutipan yang terlalu banyak berpikir

Kami memiliki 40 kutipan yang terlalu banyak berpikir untuk membantu mendapatkan perspektif tentang masalah kami.

Terinspirasi oleh kutipan ini untuk membantu menghentikan kebiasaan memikirkan pikiran-pikiran ini.

Gunakan tip “cara berhenti berpikir berlebihan” di atas untuk membantu Anda keluar dari pikiran Anda dan menemukan solusi.

1. 'Saya telah melalui beberapa hal buruk dalam hidup saya, beberapa di antaranya benar-benar terjadi.'

- Mark Twain

2. “Mayoritas orang yang mudah stres adalah mereka yang terlalu memikirkan masalah daripada mencari solusi. Selalu fokus pada solusi. ”- Subodh Gupta

3. 'Kadang-kadang, Anda terlalu banyak memikirkan hal-hal sehingga Anda merusak sesuatu bahkan sebelum dimulai, lalu Anda menyalahkan diri sendiri, mengulangi semuanya kepada teman dan pikiran Anda.'

- Kirsten Corley

4. “Khawatir itu seperti duduk di kursi goyang. Itu memberi Anda sesuatu untuk dilakukan tetapi itu tidak membawa Anda ke mana pun ”- Emma Bombeck

5. “Penyebab utama ketidakbahagiaan bukanlah situasinya, tetapi pemikiran Anda tentangnya. Waspadai pikiran yang Anda pikirkan. ' - Eckhart Tolle

6. “Kekhawatiran adalah bunga dibayarkan atas masalah sebelum jatuh tempo.” - William R. Inge

7. 'Anda tidak akan pernah bebas sampai Anda membebaskan diri Anda dari penjara pikiran palsu Anda.' - Philip Arnold

8. 'Khawatir itu seperti membayar hutang yang tidak perlu Anda bayar.' - Mark Twain

9. 'Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan sesuatu, Anda tidak akan pernah menyelesaikannya.' –Bruce Lee

10. “Terlalu banyak berpikir tidak akan memberdayakan Anda atas hal-hal yang berada di luar kendali Anda. Jadi, biarlah jika itu dimaksudkan untuk menjadi dan hargai momen. ' - Mahsati A

'Terlalu banyak berpikir merusak suasana hati dan membunuh getaran yang baik.' - SupaNova Slom

12. 'Terlalu banyak berpikir adalah penyakit.' - Fyodor Dostoyevsky

13. “Berpikir tidak akan mengatasi ketakutan tetapi tindakan akan” .— Clement Stone

terlalu banyak berpikir merusak suasana hati dan membunuh getaran yang baik. supanova slam - kutipan yang berlebihan

Lebih banyak kutipan yang terlalu berlebihan

14. “Jangan terlalu memikirkan diri sendiri tentang sesuatu yang baik!” - Akosua Dardaine Edwards

15. 'Kebahagiaan hidup Anda bergantung pada kualitas pikiran Anda.' - Marcus Aurelius

16. 'Saya berpikir dan berpikir dan berpikir, saya telah berpikir diri saya keluar dari kebahagiaan satu juta kali, tetapi tidak pernah sekalipun.' - Jonathan Safran Foer

17. “Jangan terlalu memikirkan banyak hal. Terkadang Anda dapat meyakinkan kepala Anda untuk tidak mendengarkan hati Anda. Itu adalah keputusan yang Anda sesali selama sisa hidup Anda. ' - Leah Braemel

18. 'Pikiran paling tajam sering menghancurkan hidup mereka dengan terlalu memikirkan langkah selanjutnya, sementara yang membosankan memenangkan perlombaan dengan mata tertutup.' - Bethany Brookbank

19. 'Menidurkan pikiran Anda. Jangan biarkan mereka membayangi bulan di hatimu. Lepaskan pikiranmu. ”- Rumi

19. “Terlalu banyak berpikir adalah parasit. Itu viral. Bahkan mematikan. Membiarkan diri Anda menjadi korban pemikiran berlebihan tidak hanya membunuh kebahagiaan Anda, tetapi juga menghancurkan siapa Anda.

20. “Pikiran adalah hal yang indah dan kompleks, dan satu-satunya orang yang dapat menyakitinya adalah diri Anda sendiri” .— Genereux Philip

21. “Terlalu banyak berpikir adalah pembunuh mimpi. Terkadang Anda bisa menenggelamkan diri Anda dalam pikiran Anda sendiri. – Steve Maraboli

22. “Berhentilah berpikir berlebihan, berikan lebih banyak energi pada apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan.” - Amit Ray

23. “Jangan berpikir. Itu memperumit banyak hal. rasakan saja, dan jika terasa seperti di rumah, ikuti jalannya. ' - R.M Drake

24. “Saya menyadari kadang-kadang saya bekerja lebih baik di bawah jadwal yang gila. Ini memberi saya sedikit waktu untuk terlalu memikirkan banyak hal dan memaksa saya untuk hadir. ”- Torrey DeVitt

25. 'Terlalu banyak berpikir, juga dikenal sebagai menciptakan masalah yang tidak pernah ada.' - David Sikhosana

kutipan yang terlalu banyak berpikir- “Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan sesuatu, Anda tidak akan pernah menyelesaikannya.” –Bruce Lee

Berhenti terlalu memikirkan kutipan

26. “Kita tidak dapat menyelesaikan masalah kita dengan pemikiran yang sama yang kita gunakan ketika kita menciptakannya” .— Albert Einstein

27. 'Jika Anda terus memikirkan apa yang ingin Anda lakukan atau apa yang Anda harap akan terjadi, Anda tidak melakukannya, dan itu tidak akan terjadi.' - Desiderius Erasmus

28. “Jangan terlalu memikirkan banyak hal. Terkadang Anda dapat meyakinkan kepala Anda untuk tidak mendengarkan hati Anda. Itu adalah keputusan yang kamu sesali seumur hidup. ”- Leah Braemel

29. “Jika Anda tidak bisa tidur, maka bangunlah dan lakukan sesuatu alih-alih berbaring di sana dan khawatir. Itu kekhawatiran yang membuatmu, bukan kurang tidur. ”- Dale Carnegie

30. “Jangan berpikir. Berpikir adalah musuh kreativitas. Itu sadar diri, dan apa pun yang disadari itu buruk. Anda tidak dapat mencoba melakukan sesuatu. Anda hanya harus melakukan sesuatu. ”

- Ray Bradbury

31. 'Separuh dari kesalahan kita dalam hidup timbul dari perasaan di mana kita harus berpikir, dan memikirkan di mana kita harus merasakan.' - John Collins

32. “Jangan terlalu dalam, itu mengarah pada pemikiran berlebihan, dan pemikiran berlebihan mengarah pada masalah yang bahkan tidak ada pada awalnya. – Jayson Engay

33. 'Lebih sedikit berpikir, lebih banyak hidup.' - S.R. Crawford

Khawatir kutipan-

Bagaimana menghentikan kutipan terlalu banyak

34. “Khawatir tidak menghilangkan masalah besok, itu menghilangkan kedamaian hari ini.”

–Randy Armstrong

35. “Berpikir terlalu banyak menyebabkan kelumpuhan karena analisis. Penting untuk memikirkan semuanya, tetapi banyak yang menggunakan berpikir sebagai sarana untuk menghindari tindakan. ' - Robert Herjavec

36. “Berhentilah mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi besok. Fokus pada apa yang bisa Anda kendalikan. Tetap positif. Nikmati hari ini. Harapkan hal-hal baik yang akan datang. ”- Karen Salmansohn

37. 'Semakin banyak Anda terlalu banyak berpikir, semakin sedikit Anda akan mengerti.' - Habeeb Akande

38. 'Lebih baik tidur tentang hal-hal sebelumnya daripada berbaring tentang hal itu sesudahnya.'

- Baltasar Gracian

39. “Kami sekarat karena terlalu banyak berpikir. Kami perlahan-lahan membunuh diri sendiri dengan memikirkan segalanya. Berpikir. Berpikir. Berpikir. Anda tidak akan pernah bisa mempercayai pikiran manusia. Ini jebakan maut. ' - Anthony Hopkins

40. 'Terlalu banyak berpikir menguap saat Anda merasa terhubung dengan tubuh, pikiran, napas, dan jiwa Anda.' - Amit Ray

Kesimpulan Bagaimana menghentikan kutipan terlalu banyak

Coba tips kami tentang cara berhenti berpikir berlebihan. Mereka sangat mudah ditindaklanjuti dan bisa menjadi kebiasaan jika dipraktikkan secara teratur.

Di bawah ini adalah artikel bagus untuk membantu menjadi lebih sadar dan cara Anda dapat menciptakan pola pikir yang lebih positif.

Perhatian disederhanakan

Cara Hidup Bahagia

Kiat & ide jurnal