Cara Tetap Kuat dan Terhubung (saat kita tidak bisa bersama)

Saat kita terisolasi, menemukan cara virtual dan kreatif untuktetap berpestagdan terhubung dengan keluarga & teman menjadi sangat penting.


Kita perlu menerima keadaan normal baru kita untuk sedikit waktu dan menemukan cara untuk mempertahankan hubungan sosial saat kita terisolasi secara fisik.

Kita semua memiliki alasan mengapa kita perlu tetap kuat… untuk diri kita sendiri, teman kita, dan keluarga kita.

Jika sebelumnya kita pikir kita membutuhkan perhatian penuh, kita BENAR-BENAR membutuhkannya sekarang!

Kami menyertakan sumber daya yang hebat untuk membantu kita semua melakukan yang terbaik yang kita bisa dalam situasi yang sangat sulit.


Bersama41 tetap kutipan yang kuatyang dapat membantu kita untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif saat melalui masa-masa sulit.



Posting ini berisi tanpa biaya tambahan untuk Anda! Kunjungi kami di sini untuk informasi lebih lanjut.


Cara untuk tetap kuat dan terhubung

Pertanyaan harian untuk membantu kami tetap kuat

Ajukan pertanyaan ini kepada diri Anda sendiri untuk mengingatkan diri Anda agar fokus pada apa yang dapat kita lakukan dan apa yang harus kita lakukan untuk kesehatan mental kita sendiri.

  • Apa yang saya syukuri?
  • Latihan apa yang akan saya lakukan hari ini?
  • Apa rencanaku untuk mendapatkan udara segar?
  • Keindahan apa yang saya lihat di sekitar saya?
  • Dengan cara apa saya terhubung dengan orang yang saya cintai hari ini?
  • Dengan cara apa saya melepaskan hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan dan rasakan yang saya lewatkan?


1. Facetime & Duo

Tetap terhubung dengan menggunakan Skype, Whatsapp, Facetime, Duo atau aplikasi lain yang membantu kami melakukan obrolan video dengan teman & keluarga. Kami harus menjadi kreatif.

Gunakan aplikasi ini saat melakukan aktivitas. Ini akan membantu kami merasa lebih terhubung.

Anda dapat meletakkan ponsel atau komputer di rak dan berbicara saat Anda memasak atau saat menonton film. Mungkin Anda bisa merencanakan perjalanan yang ingin Anda lakukan bersama di masa mendatang.

Akan menyenangkan meluangkan waktu untuk melamun tentang apa yang ingin Anda lakukan dan ke mana Anda akan pergi dalam perjalanan yang akan datang.


Kita harus mencoba menggunakan telepon lebih sering untuk berbicara atau melakukan panggilan video, karena ini lebih bersifat pribadi daripada menggunakan teks setiap saat.

Jika Anda ingin melakukan obrolan video dengan sekelompok teman Anda pada saat yang sama menggunakan Zoom, FaceTime, Google Hangouts, Skype atau Facebook Messenger semuanya dapat digunakan untuk memiliki happy hour virtual.

2. Streaming film & acara

Jelas kita semua akan menonton dan . Ada ekstensi Chrome baru yang disebut Pesta Netflix itu termasuk ruang obrolan. Sekelompok teman dapat berkumpul secara virtual dan menonton film favorit mereka di komputer pada waktu yang sama.

Jika Anda bersama keluarga dan rumah bersama, temukan beberapa film yang dapat Anda nikmati. Periksa Tomat busuk ulasan untuk memutuskan mana yang ingin Anda tambahkan ke daftar Anda.

3. Habiskan waktu di luar ruangan

Tidak peduli di mana Anda tinggal, Anda bisa menikmati alam bebas. Jika Anda tinggal di luar kota yang padat, Anda dapat menikmati alam bebas di halaman atau taman lokal Anda sendiri.

Taman negara bagian adalah cara yang bagus untuk menghabiskan hari Anda terutama saat Anda sedang kesal atau pada hari cuaca cerah.

Di kota-kota, ada banyak taman untuk berjalan-jalan dan menikmati sedikit alam atau piknik. Berjalan-jalan atau berlari penting bagi kita semua dan membantu kita tetap waras!

4. Dapatkan jempol hijau

Berkebun bisa sangat membuat santai dengan memiliki beberapa tanaman dalam ruangan. Penanaman dapat dinikmati bahkan di ruang yang lebih kecil. Tanam tanaman atau taman bunga, beri sinar matahari dan nikmatilah!

5. Mainkan video game

Temukan beberapa multipemain video game dan nikmati bermain secara virtual. Ada begitu banyak permainan yang tersedia dan pencarian Google cepat akan membantu Anda memulai.

6. Bagikan playlist terbaru Anda

Bagikan beberapa favorit Anda yang Anda buat untuk berolahraga, bersantai atau menghilangkan stres!

“Kuatkanlah sekarang, karena segalanya akan menjadi lebih baik. Mungkin sekarang ada badai, tapi tidak bisa hujan selamanya. ”Tetaplah kuat dan terhubung

7. Buat klub buku virtual

Ke virtual adalah ide yang bagus! Anda dapat mengundang sekelompok teman atau anggota keluarga untuk membaca buku yang sama dan kemudian berbicara dan mendiskusikan semuanya secara virtual.

Sekaranglah waktunya untuk membaca buku apa pun yang mungkin selalu ingin Anda baca, tetapi tidak pernah punya waktu.

8. Bagikan pengalaman Anda

Anda tidak harus melalui banyak hal sendirian. Hubungi teman Anda, periksa keluarga Anda. Tetap berhubungan sehingga Anda dapat membagikan apa yang Anda alami dan tidak merasa sendirian.

9. Kirim hadiah kecil untuk membantu Anda tetap terhubung

Mengirim a Bagi teman atau anggota keluarga Anda adalah cara yang manis dan murah untuk tetap terhubung.

Kejutkan mereka dengan sepasang kaus kaki yang lucu, lilin atau dendeng. Tidak ada orang yang tidak suka menerima hadiah melalui pos.

Cara belajar, menikmati budaya + berwisata secara virtual saat kita terisolasi

1. Kunjungi museum virtual di seluruh dunia

Berjalan-jalan dan nikmati seni dari museum terbaik di dunia.

2. Lakukan jalan-jalan virtual di seluruh dunia

Ini adalah cara yang luar biasa untuk merasa seperti Anda menjelajahi negara lain. Ada banyak lokasi jalan kaki virtual untuk dipilih, favorit saya memiliki banyak lokasi yang berlangsung di Italia. Anda bisa melihat ini layanan streaming latihan di rumah, jika Anda ingin pengganti yang bagus untuk kelas favorit Anda.

Ini adalah kelas mimpi. Betapa indahnya mengambil kelas dari legenda harfiah di bidangnya. Ini adalah kesempatan luar biasa bagi siapa saja yang ingin belajar dari yang terbaik.

4. Kelas online gratis dari perguruan tinggi elit global

Ratusan kelas gratis tersedia dari perguruan tinggi terbaik di seluruh dunia.

Saya mendapatkan sertifikat dari kelas kebahagiaan yang sangat populer dari UC Berkeley dan kelas bisnis dari Harvard EX sejauh ini.

“Bertahanlah dan tetap kuat.”

5. Ide kencan jarak jauh

Ide virtual untuk tetap terhubung saat Anda tidak bisa bersama dengan cinta Anda.

6. Cara Hidup Bahagia + Kutipan Hidup Bahagia untuk Membuat Anda Tersenyum

Pelajari tentang bagaimana menjalani hidup bahagia dengan kutipan untuk membantu kami memfokuskan kembali dan menemukan cara untuk tersenyum!

7. Perhatian disederhanakan

Saat kita perlu menghilangkan stres dan memfokuskan kembali, perhatian adalah praktik yang akan sangat membantu.

8. Bagaimana membuat jurnal

Melacak pikiran dan emosi kita dapat membantu menempatkan segala sesuatu dalam perspektif. Membuat jurnal sangat bermanfaat. Kami punya banyak ide untuk Anda mulai.

9. Panduan Aktivitas Seni dan Bermain untuk Anak

Jika Anda memiliki anak kecil, menemukan hal-hal untuk dilakukan ketika mereka tidak bisa berkumpul dengan teman akan menjadi tantangan.

Gunakan sumber daya yang bagus ini untuk Anda mulai. Tentu saja Pinterest juga akan dipenuhi dengan aktivitas anak-anak!

Anak-anak yang lebih tua mungkin melakukan banyak Tic Tok dan menghabiskan lebih banyak waktu online dan dengan video game.

Beberapa sumber lain untuk anak-anak

10. Bagaimana Menghentikan Kutipan Terlalu Banyak Berpikir & Menguasai Pikiran Kita

Pelajari tip khusus untuk membantu Anda berhenti berpikir berlebihan dan khawatir di masa-masa sulit.

Melewati masa-masa sulit mengutip

“Selalu ada harapan tidak peduli seberapa sulitnya.”

'Kamu diberi kehidupan ini karena kamu cukup kuat untuk menjalaninya.'

'Anda memiliki di dalam diri Anda, saat ini, semua yang Anda butuhkan untuk menghadapi apa pun yang dunia bisa berikan kepada Anda.'

“Kita semua memiliki cadangan kekuatan yang tidak terduga di dalam yang muncul saat kehidupan menguji kita.”

'Begitu Anda berpikir untuk menyerah, pikirkan alasan mengapa Anda bertahan begitu lama.'

“Anda tidak bisa kembali ke awal, tetapi Anda bisa mulai dari posisi Anda sekarang dan mengubah akhirnya.” -C.S. Lewis

“Jaga kepalamu tetap tegak dan hatimu kuat.”

'Awal yang baru sering kali disamarkan sebagai akhir yang menyakitkan' -Lao Tzu

“Saya kuat karena saya lemah, saya tidak takut karena saya takut, saya bijak karena saya bodoh.”

'Kadang-kadang Anda harus dirobohkan lebih rendah dari yang pernah Anda alami, untuk berdiri lebih tinggi dari sebelumnya.'

“Tidak ada yang hilang sampai itu mengajari kita apa yang perlu kita ketahui.” Pema Chodron

'Semakin besar badai, semakin terang pelangi.'

Pertahankan kutipan yang kuat

“Pada hari-hari yang sangat sulit, ketika saya yakin tidak mungkin bertahan, saya ingin mengingatkan diri saya sendiri bahwa rekam jejak saya melewati hari-hari buruk sejauh ini adalah 100% dan itu cukup bagus.”

'Jangan pernah menyerah'

“Orang tidak menangis karena mereka lemah, itu karena mereka sudah terlalu lama kuat.”

“Bertahanlah dan tetap kuat.”

“Kamu tidak akan pernah tahu kekuatanmu sampai kamu menghadapi pergumulanmu.”

“Terkadang hal buruk yang terjadi dalam hidup kita menempatkan kita langsung di jalur menuju hal terbaik yang pernah terjadi pada kita.”

Kekuatan adalah produk perjuangan, Anda harus melakukan apa yang orang lain tidak ingin mencapai apa yang tidak dilakukan orang lain.

“Kesulitan sering kali mempersiapkan orang biasa untuk takdir yang luar biasa.” C.S. Lewis

“Hidup adalah lingkaran kebahagiaan, kesedihan dan masa-masa sulit. Jika Anda mengalami masa-masa sulit, percayalah bahwa saat-saat menyenangkan sedang dalam perjalanan. ”

'Di tengah kesulitan terdapat kesempatan.'

“Jadilah pejuang, bukan pencemas.”

“Kesulitan itu seperti angin kencang, Ia merobek dari kita semua kecuali hal-hal yang tidak dapat dihancurkan, sehingga kita melihat diri kita sendiri sebagaimana adanya.” -Arthur Golden

“Hambatan tidak harus menghentikan Anda. Jika Anda menabrak tembok, jangan berbalik dan menyerah. Cari tahu cara memanjat, melewatinya, atau mengatasinya. '

'Saya telah belajar bahwa Anda bisa terus maju, lama setelah Anda berpikir Anda tidak bisa'

“Tersenyumlah dan biarkan semua orang tahu bahwa hari ini kamu jauh lebih kuat daripada kemarin.”

Lebih banyak kutipan tetap kuat

“Kamu tidak pernah tahu seberapa kuat dirimu, sampai menjadi kuat adalah satu-satunya pilihanmu.” - Bob Marley

“Ketika hidup memberi Anda banyak alasan untuk menangis, tunjukkan kehidupan yang Anda milikilebihalasan untuk tertawa dan tersenyum. '

'Anda harus menjadi yang terkuat, saat Anda merasa paling lemah.'

“Saat Anda tidak dapat mengontrol apa yang terjadi, Tantang diri Anda untuk mengontrol cara Anda menanggapi apa yang terjadi. Disitulah kekuatanmu. '

“Temukan tempat bahagia Anda”

“Terus berenang” - Dory

“Ketika Anda menghadapi masa-masa sulit, ketahuilah bahwa tantangan tidak dikirim untuk menghancurkan Anda. Mereka dikirim untuk mempromosikan, meningkatkan, dan memperkuat Anda. ”

“Hidup memiliki banyak cara untuk menguji kemauan seseorang. Baik dengan tidak ada yang terjadi sama sekali atau dengan membuat semuanya terjadi sekaligus. '

“Pemandangan terbaik selalu datang setelah pendakian tersulit.”

“Tetap positif bahkan ketika rasanya seluruh duniamu berantakan.”

Bintang tidak bisa bersinar tanpa kegelapan.

“Kuatkanlah sekarang, karena segalanya akan menjadi lebih baik. Mungkin sekarang ada badai, tapi tidak bisa hujan selamanya. '

“Tantangan hidup tidak seharusnya melumpuhkan Anda, mereka seharusnya membantu Anda menemukan siapa Anda.” -Bernice Reagan

Kesimpulan bagaimana untuk tetap kuat dan terhubung

Kami membuat daftar cara terbaik dan paling menarik untuk tetap kuat dan terhubung ketika kami harus menghadapi masa-masa sulit.

Setiap situasi akan berbeda, dan situasi yang kita semua hadapi saat ini cukup menantang. Kami harus mengandalkan dan bersikap baik satu sama lain.

Kami harus melakukan yang terbaik yang kami bisa dan tetap kuat dan terhubung satu sama lain untuk membuat yang terbaik dari setiap situasi buruk.