7 Cara Mengatasi Patah Hati dan Melanjutkan + Kutipan Patah Hati

patah hati

Setiap patah hati itu unik, tetapi ada kesamaan yang perlu dihadapi setiap orang


agar arah Anda mulai bergerak. Patah hati adalah kerugian. Kehilangan cara hidup yang kita ketahui dan mungkin rencana masa depan. Apakah hubungan Anda pendek atau panjang, akan ada rasa sakit yang melekat pada perubahan ini dan itu tidak akan mudah.

Anda perlu melepaskan

Saat suatu hubungan berakhir, kita perlu merasa seolah-olah kita memiliki semacam kendali. Jika Anda terhubung di media sosial, segera berhenti mengikuti. Setiap barang di sekitar rumah yang membuat Anda kesakitan, taruh di dalam kotak. Hapus semua foto dan taruh di flash drive dan masukkan ke dalam kotak.

Mungkin ada waktu untuk membuang semuanya dan menghapus foto tetapi sekaranglah saatnyabukan waktunya. Beri diri Anda waktu untuk menyembuhkan dan Anda mungkin menemukan bahwa beberapa dari barang-barang itu layak disimpan karena membawa kembali kenangan indah.

Perlu waktu untuk mengatasi patah hati

Ini tidak akan mudah, tetapi waktu memang membantu membuat patah hati lebih mudah dan jelas. Anda harus bersikap lunak pada diri sendiri. Klise adalah klise karena suatu alasan, waktu memang menyembuhkan luka.


Anda akan membutuhkan waktu untuk berduka, tetapi fokus hanya pada masa lalu hanya akan membuat gerakan maju menjadi lebih sulit.



Temukan tempat bahagia Anda

Sekarang saatnya untuk berkumpul kembali dan memanjakan diri Anda. Temukan hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia, seperti makan siang bersama teman atau membaca buku bagus dan memanjakan diri.


Sekarang adalah waktunya untuk membuat jadwal meditasi atau olahraga harian (mungkin dengan playlist energi tinggi).

Jalan-jalan setiap hari di taman lokal atau berkendara untuk menemukan es krim yang sempurna. (atau keju, saya bisa membuktikan bagaimana ini bisa membantu!) Ketika perpisahan itu baru, Anda perlu mengubah pola pikir Anda. Berfokus melakukan sesuatu yang Anda sukai akan membuat otak Anda istirahat.


Fokus pada orang lain

Temukan kebutuhan dan bantu orang lain. Temukan kesempatan menjadi sukarelawan, habiskan waktu Anda dengan generasi yang lebih tua dan dapatkan beberapa kebijaksanaan atau menjadi sukarelawan di penampungan hewan setempat. Mungkin museum seni lokal membutuhkan bantuan atau festival lokal yang menggunakan sukarelawan agar acaranya berjalan lancar.

Ini akan memungkinkan Anda untuk bertemu orang baru dan fokus pada orang lain yang membutuhkan kebaikan.

Kumpulkan sistem pendukung

Minta bantuan, hubungi teman atau keluarga Anda. Meskipun Anda mungkin merasa tidak nyaman berada di dekat banyak orang, isolasi menyebabkan depresi. Paksa diri Anda untuk terbuka, itu akan membantu. Jika Anda lebih suka berbicara dengan orang asing, carilah profesional yang cocok.

Setiap kali saya pikir saya telah mengendalikannya dan tidak perlu berbicara, saya melakukannyaselalusalah. Saya terkejut dengan betapa lebih baik perasaan saya ketika saya akhirnya mengungkapkan perasaan saya. Terkadang hal-hal tidak nyata sampai diucapkan dan hal-hal akhirnya meresap.


Ciptakan rutinitas malam hari

Temukan apa yang sesuai untuk kamu. Jika Anda suka mandi, lakukan perjalanan ke Sephora dan beli beberapa barang bagus! Dapatkan aromaterapi dan lilin dan dinginkan. Mungkin membaca, meletakkan layar dan mengambil buku atau majalah yang sebenarnya.

Jika Anda menyukai teh, dapatkan yang spesial untuk membantu Anda rileks. Semua upaya kecil ini dapat membantu Anda menciptakan keadaan normal baru dengan cara yang menyenangkan.

Menjadi sadar diri

Refleksi akan menjadi cara terbaik untuk menilai di mana ada kerusakan. Kita perlu mewaspadai hal-hal itu untuk masa depan.

Pada titik tertentu, kita harus melihat kekurangan kita dan bagaimana kita dapat berusaha mengubah hal-hal tentang diri kita yang perlu diperbaiki. Fokus kami adalah menjadi yang paling sehat dan kesadaran diri adalah keterampilan untuk membawa kita ke sana.

Celakalah saya jika kita tidak hati-hati berubah menjadi kenyataan
Jangan berani-berani membiarkan kenangan terbaik kami membuatmu sedih- Bintang yang hilang

Anda akhirnya akan mulai membayangkan masa depan baru, luangkan waktu untukciptakan masa depanyang benar-benar pantas Anda dapatkan dan inginkan. Terbuka terhadap kemungkinan dan apa artinya itu. Apakah itu berarti pindah? Kamu mau pergi kemana?

Mungkin Anda menyadari bahwa sekaranglah waktunya untuk melakukan perjalanan atau mengikuti kelas yang mungkin telah Anda tunda. Apa pun pilihannya, Anda bebas membayangkan seperti apa kehidupan Anda dan membuat rencana permainan untuk mencapainya.

Kutipan patah hati

“Hati dibuat untuk dihancurkan.” -Oscar Wilde

“Jangan pernah membiarkan seseorang menjadi prioritas Anda sambil membiarkan diri Anda menjadi pilihan mereka.” -Mark Twain (Luv!)

“Emosi yang dapat menghancurkan hati Anda terkadang adalah emosi yang menyembuhkannya…” -Nicholas Sparks

'Selama ini cinta tidak mengenal kedalamannya sendiri sampai saat perpisahan.' -Kahlil Gibran

“Tidak apa-apa untuk bersedih. Saya telah dilatih untuk mencintai kegelapan saya '-Lady Gaga

“Kamu tidak bisa memberikan hatimu pada hal yang liar.” -Capote truman

'Anda adalah ahli dalam hal menyesal dan membuat kalimatnya kabur' -Taylor Swift

“Menurutku tidak ada yang bisa memberimu nasihat ketika kamu sedang patah hati.” -Britney Spears

“Meskipun kesedihan masih segar, setiap upaya untuk mengalihkan hanya mengganggu. Kamu harus menunggu sampai itu dicerna, dan kemudian hiburan itu akan menghilangkan sisa-sisanya. ” -Samuel Johnson

“Saya tidak tahu mengapa mereka menyebutnya patah hati. Rasanya setiap bagian lain dari tubuhku juga rusak. ”-Terri Quotes


Kami menemukan beberapa hal yang dapat membantu saat Anda merasa sedih atau membutuhkan alasan untuk melakukannyatersenyum! Saya mencintai Mamma Mia dan tidak pernah gagal membuat saya tersenyum.

Cangkir dan lemparan membantu memperkuat kepositifan. Kami membutuhkan pengingat dan membungkus diri Anda dengan sesuatu yang nyaman, berhasil. Zen dan seni kebahagiaan sangat dihargai di Amazon dengan lebih dari 5.000 ulasan!